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19.0
26.7
30.50
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 64.75g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, セゾンファクトリー ざくろジュース, ムラカワ アーラ カマンベール, ブロッコリー, 日本ハム ロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lunch: セブン-イレブン 竹の子炊き込み御飯幕の内. Dinner: マルコメ 味噌, ごぼう, ニンジン, 業務スーパー 糸こんにゃく, 豚白モツ. Snacks/Other: プレシア ボックスティラミス, サンマルクカフェ クラムチャウダー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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