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19.4
27.0
31.05
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44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1077 kcal
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Fat: 17.91g | Prot: 77.27g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: ロピア やわらか鮭ちりめん, スジャータ ざくろ100％ジュース, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン マスタードチキンロール, セブンイレブン カニカマバー. Dinner: 草加デリカ 大豆ミートで作ったピリ辛麻婆茄子＆青椒肉絲. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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