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19.0
26.7
30..55
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 24.09g | Prot: 78.55g | Carbs: 174.67g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, きゅうり, トマト. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート たらこごはん, ファミリーマート 国産鶏 スモークささみ. Dinner: すき家 しじみ汁, ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 千切りキャベツ, ご飯, 西友 エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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