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19.3
25.7
31.45
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44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1052 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 79.32g | Carbs: 112.47g.
Breakfast: めかぶタレ付, クラフト ベジマイト, ブロッコリー, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ニッポンハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 卵, チーズナン, 薄い生地のチーズピザ, オーケーストア 鶏つくね大根. Dinner: ホクト エリンギ, 牛もも, 焼肉のたれ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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