|
19.3
26.2
31.20
|
44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 94.83g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, めかぶタレ付, 日本ハム ロースハム, トマト, オーケーストア アボカド ダイスカット, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Dinner: ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|