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19.3
25.9
31.35
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44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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732 kcal
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Fat: 14.50g | Prot: 83.01g | Carbs: 78.26g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: ご飯, うに. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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