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19.6
25.9
31.80
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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940 kcal
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Fat: 18.89g | Prot: 69.38g | Carbs: 119.65g.
Breakfast: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, マルコメ タニタ食堂 オクラとめかぶ, 日本ハム ロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マッシュルーム, チーズナン. Dinner: かっぱ寿司 とびこ軍艦, あら汁, イオン あじにぎり, えんがわ. Snacks/Other: ブルボン ルマンド (7.4g), ブルボン エリーゼ ホワイト. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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