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19.5
26.3
31.40
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44.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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675 kcal
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Fat: 14.80g | Prot: 51.57g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: 木綿豆腐, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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