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19.6
27.6
31.10
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1267 kcal
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Fat: 34.10g | Prot: 97.90g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン おにぎり しそちりめん. Dinner: 東急ストア 麹味噌チキンとひじきごはん. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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