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19.5
27.3
30.95
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44.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 30.39g | Prot: 70.59g | Carbs: 170.13g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 麹甘酒, 豆腐, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: サフランライス, 無印良品 グリーンカレー. Dinner: ミツカン 料理酒, ビール, 醤油, みりん, 片栗粉, 海苔, しめじ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚ヒレ肉, ご飯. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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