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19.4
26.9
31.00
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44.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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648 kcal
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Fat: 21.62g | Prot: 38.26g | Carbs: 79.22g.
Breakfast: 伊藤ハム ちょっと厚めのロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリー, アボカド, クラフト ベジマイト, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: サブウェイ えびアボカド. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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