Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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42.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 110.49g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Danone YoPRO Plain Yoghurt, きな粉, Myprotein 100% Inulin, Coles Fresh Frozen Blueberries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Woolworth Large free range eggs, Coles Australian Butter, 唐揚げ, カレーライス, ぶっかけうどん. Dinner: ニチレイ 回転焼 カスタードクリーム, 丸美屋食品 うめ茶漬け, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, Woolworths Home Brand Rolled Oats. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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