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よし！今日も1日始まる！
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52.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1265 kcal
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Fat: 13.88g | Prot: 122.56g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: ご飯, レタス, こんにゃく, ささみ, 煮干し. Lunch: 創味 ごぼうふくめ煮, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮魚. Dinner: 煮魚, こんにゃく, ジャガイモ（皮付き）, ささみ, みょうが, レタス. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, キュウリ（皮付き）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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