19.3 27.2 30.75
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 77.96g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: アボカド, クラフト ベジマイト, いちまさ サラダスティック, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, いちまさ サラダスティック, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Dinner: キャベツ, ブルドックソース とんかつソース, 小麦粉, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: クリスピー・クリーム・ドーナッツ チョコカスタード. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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