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おお、特に変わった事なしで激減！
しかも起きたら体重測る前に水飲んでしまった（笑）
身体が変わろうとしてる！
引き続き頑張る‼️
大会まで後17日‼️
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51.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 108.89g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: もやし, 焼きサケ, キャベツ, カボチャの煮物. Lunch: ご飯, 鯖の味噌煮, キャベツ, 鶏のもも肉, ピーマン. Dinner: 鯖の味噌煮, キャベツ, 牛肉, ニンジン, サツマイモ. Snacks/Other: キュウリ（皮付き）. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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