|
19.5
27.0
31.15
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 63.53g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, サラダ菜, ニッポンハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オーケーストア アボカド ダイスカット, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: スターバックス 石窯フィローネ ハム&マリボーチーズ. Dinner: 唐揚げ, はくばく もち麦. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|