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先ずは戻すところから（笑）
ラスト大会まで、後33日‼️
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52.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 77.99g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: サツマイモ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, アボカド, 鯖の塩焼き. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, アボカド, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き. Dinner: もやし, めざし, レタス, ジャガイモ（皮付き）, 鯖の塩焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: Meiji ヴァームウォーターパウダー, キュウリ（皮付き）, サツマイモ, ジャガイモ（皮付き）. more...
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Gaining 6.1 kg a Week
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