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一週間はじまりますね^ ^
ぼちぼち大会も近づいてまいりました！
今日も始まる！
大会まで、後19日‼️
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49.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 91.05g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: 焼き鮭, キャベツ, 業務スーパー コチュジャン, ジャガイモ（皮付き）, 調理したなす, ささみ. Lunch: 野菜炒め, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, もやし, 焼き鮭, ささみ. Dinner: しらたき, キャベツ, キュウリ（皮付き）, グリーンリーフレタス, 調理したなす, ささみ. Snacks/Other: Meiji ヴァームウォーターパウダー, 大福. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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