|
19.2
258
31 20
|
44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 20.24g | Prot: 61.90g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, ポンパドール フランスパン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: クノール カップスープ コーンクリーム, クノール カップスープ コーンクリーム. Dinner: 卵, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ホクト 舞茸, 鰹節, ピーマン, ナス, ダイシモチ（もち麦）, 米, 赤魚. Snacks/Other: ロッテ パイの実. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|