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ぼちぼち！
今週も始まる！
大会まで後12日‼️
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49.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 12.40g | Prot: 124.01g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: カレイの煮付け, 煮干し, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, ピーマン, モロヘイヤ, レタス. Lunch: モロヘイヤ, ささみ, キャベツ, かつお, ピーマン, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: しらたき, 大黒天物産 なすの揚げびたし, ささみ, キャベツ, かつお, 枝豆. Snacks/Other: 大福, Meiji ヴァームウォーターパウダー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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