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19.2
27.6
30.40
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 78.74g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: ブラウンマッシュルーム, キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: カレーライス. Dinner: プリマハム チキンバー プレーン. Snacks/Other: 山崎製パン 月餅, クノール カップスープ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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