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19.2
27.4
30.55
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1077 kcal
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Fat: 37.76g | Prot: 67.66g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: ヤマザキ製パン ふんわり食パン8枚切り, キューピー キューピーライト, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 日本ハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: ニップン 3種野菜とチーズのタコライス. Dinner: キャベツ, 豆腐, マッシュルーム, キムチ, 豚モモ肉. Snacks/Other: チョコ, 甘栗. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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