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思ったより増えてなくて良かった！
ラストスパートです！どうなろうと走り切ります‼️
大会まで、後8日‼️
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49.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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1123 kcal
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Fat: 29.60g | Prot: 92.07g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 焼き鮭, ささみ, サツマイモ, ピーマン, アボカド. Lunch: 焼き鮭, キャベツ, ピーマン, レタス, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. Dinner: サツマイモ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）, ささみ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: サツマイモ, Meiji ヴァームウォーターパウダー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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