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さぁさぁ、まさにカウントダウン！
大会まで後4日‼️
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49 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1435 kcal
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Fat: 59.08g | Prot: 89.19g | Carbs: 141.43g.
Breakfast: ジャガイモ（皮付き）, レタス, キャベツ, もずく酢, 焼鮭, 豚レバー, ブリ. Lunch: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, 焼鮭, キュウリ（皮付き）, 豚肉の生姜焼き. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, もずく酢, ブリ, 切り干し大根. Snacks/Other: ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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