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19.3
26.5
31.05
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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934 kcal
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Fat: 17.00g | Prot: 107.27g | Carbs: 94.29g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, オーケーストア 味付米黒酢もずく, 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン). Lunch: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブン-イレブン サラダチキン ケイジャン, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Dinner: きゅうり, キムチ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マルコメ 料亭の味 わかめ, かどや すりごま 白, 酢, ミツカン 料理酒, 醤油, ごま油, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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