19.4 27.4 30.90
|
44.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1018 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 71.09g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マッシュルーム, アボカド, きゅうり, トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: ファミリーマート 千切りキャベツ, リケン うま塩ドレッシング, サバ, ダイシモチ(もち麦), 米. Dinner: ジャガイモ(果肉、塩茹で), トマト, 牛もも. Snacks/Other: KALDI 塩バタかまん, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|