|
19.3
27.2
30.70
|
44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1132 kcal
|
Fat: 28.21g | Prot: 58.43g | Carbs: 167.95g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 宝幸 さば水煮, 三輝 ペチュキムチ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり ごま鮭, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン カニカマバー. Dinner: 三輝 ペチュキムチ, こんにゃく, 西京焼き. Snacks/Other: ヤマザキ 栗まんじゅう, ゼストクック 一口おはぎ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|