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19.4
26.2
31 30
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44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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1003 kcal
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Fat: 23.16g | Prot: 78.40g | Carbs: 121.65g.
Breakfast: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アスパラガス（未加工、冷凍）, ズッキーニ, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. Lunch: キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, しめじ, ニンジン, 米, ダイシモチ（もち麦）, 卵, ふじっ子 塩こんぶ. Dinner: ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ. more...
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steady weight
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