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19.2
25.4
31.30
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44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1354 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 96.91g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, 卵, きゅうり, トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. Lunch: カゴメ 野菜１日これ一本, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Dinner: バター, ブロッコリー, トップバリュ 食パン 8枚切り, 和牛ヒレ. Snacks/Other: やおきん うまい棒 やさいサラダ味, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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