|
Вышел в отпуск, проспался от души
Таки подрезал шаги, и с ними калораж - фрукт утренний убрал. Вес летит вниз чугунной гирей)
С пн новый мезоцикл силовых, думаю на пятидневку соскочить, всё 6-ю то перенесу, то ещё что; непорядок. А в остальном - пол пути пройдено! Ну и -11 кг с января, ура:)
|
121.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2345 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 203.38g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Куриное Филе. Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриный Фарш, Красные Помидоры, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Огурецы Сладкого Рассола, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Dinner: Каждый День Перья, Куриное Филе. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|