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19.0
26 7
30.45
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1403 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 83.80g | Carbs: 153.39g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, プチトマト, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 伊藤ハム 朝のフレッシュ 特選あらびき ポークウインナー. Lunch: いんげん, 卵, 東急ストア ほっけ本みりん, 米, ダイシモチ（もち麦）. Dinner: リケン 中華ごま, みりん, ミツカン 料理酒, 味噌, ファミリーマート 千切りキャベツ, とんかつ, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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