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19.2
27.5
30.50
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1222 kcal
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Fat: 29.95g | Prot: 79.64g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: トマト, マッシュルーム, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, さつまいも（蒸し）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム 特選あらびき ポークウインナー, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, リケン 中華ごま. Lunch: さば水煮, パスタ, いんげん, トマト缶. Dinner: オリジン弁当 西京焼き弁当, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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