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19.3
27.3
30.70
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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1471 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 104.44g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: 米, リケン 中華ごまドレッシング, マッシュルーム, プチトマト, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 一正蒲鉾 ピュアふぶき, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, さつまいも（蒸し）. Lunch: 醤油, キッコーマン オイスターソース, ブロッコリー, プチトマト, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: マグロの刺身, サーモンの刺身, 甘エビ, ご飯, いくら. Snacks/Other: 山崎製パン 北海道産牛乳のカスタード&ホイップシュー, 大塚製薬 SOYJOY バナナ, 豊島屋 鳩サブレ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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