|
Что ж, недельку поболел, покушал в поддержке, которая без шагов превратилась в небольшой профицит - вот и раз)
В целом, 122-123 должно быть норм с водой и прочим. По плану поддержка должна была быть в декабре, но толку теперь ещё неделю фигачить💁♂️ по выздоровлении продолжу держать баланс, как раз 6 недель самое то.
|
121.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 195.79g | Carbs: 258.87g.
Breakfast: Куриное Филе. Lunch: Metro Chef Сыр Полутвердый Легкий, Каждый День Кетчуп Томатный, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе. Dinner: Каждый День Перья, Куриное Филе. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные, Честный Выбор Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|