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19.2
26.1
31.10
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44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2023:
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1494 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 93.48g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: ダノン ダノンヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリー, トマト, ノルレェイク さば水煮, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ブロッコリー, ホクレン かぼちゃ, シンガポールチキンライス(米含まず), 豚モモ肉, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 米. Dinner: ご飯, マルサン 豆乳鍋スープ, 豚モモ肉. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい, みかん, プレシア ボックスティラミス, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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