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19.1
26.5
30.75
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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1141 kcal
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Fat: 27.48g | Prot: 61.75g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, ズッキーニ, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, ほうれん草, 卵, ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: メグミルク りんごゼリー, セブンイレブン キンパ風プルコギ巻. Snacks/Other: ギンビス 銀座ラスク. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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