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19.0
27.2
30.35
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2023:
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1082 kcal
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Fat: 53.16g | Prot: 60.51g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: 森永製菓 ガトーショコラ (31g). Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ご飯, オリジン弁当 大粒カキフライ, ハンバーグ. Dinner: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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