|
Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.
|
120.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 56.59g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом . Snacks/Other: Бисквит, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|