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19.0
27.2
30.40
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44 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2023:
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686 kcal
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Fat: 11.71g | Prot: 44.72g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: オーケーストア アボカド ダイスカット, リケン 中華ごま, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 紀文 マリーン. Lunch: ほうれん草, ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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