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19.0
27.3
30.25
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2023:
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1329 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 64.35g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, 紀文 キーマカレーまん. Lunch: ほっともっと 牛すじ味噌煮込み重. Dinner: 鍋. Snacks/Other: チョコレートケーキ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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