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19.0
27.5
30.20
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2023:
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1041 kcal
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Fat: 36.02g | Prot: 56.78g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: クノール きのこのクリームスープパスタ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ズッキーニ, プチトマト, ナン, いちまさ サラダスティック. Lunch: 業務スーパー シーフードミックス, かまどや 焼きそば. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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