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19.2
27.7
30.35
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44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2023:
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1683 kcal
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Fat: 83.39g | Prot: 78.06g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: いちまさ サラダスティック, リケン 中華ごま, サニーレタス, 卵, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ハーゲンダッツ ラムレーズン (120ml), 日清食品 どん兵衛 カレーうどん. Dinner: 豚バラ, シンガポールチキンライス(米含まず), ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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