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19.4
26.3
31.30
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44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2024:
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777 kcal
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Fat: 16.60g | Prot: 78.03g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Lunch: セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, セブンイレブン わかめおにぎり. Dinner: オーケーストア みつば, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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