198 27.3 30.0
|
43.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
850 kcal
|
Fat: 9.99g | Prot: 59.94g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: 森永 ビビダス 脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ダイシモチ(もち麦), 米. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン+ソイ カフェラテ風味, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. Dinner: 黒豆, あん肝, きむら食品 切り餅. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|