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점심때는 59kg 지금 저녁 10시에는 58.5kg으로 되었다. 다행이다.
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58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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997 kcal
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Fat: 21.58g | Prot: 31.58g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: 콜라 제로, 커피 (추출커피), 스파게티에 토마토소스와 미트볼 곁들임, 삶은새우, 맥주, 일반 또는 버터밀크 비스킷 반죽 (저지방), 코카콜라 제로콜라, 바나나, 방울 토마토. Lunch: 오뎅. Snacks/Other: 커피 (추출커피). more...
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2113 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 2 hours, Cleaning - 4 hours, Resting - 13 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Heasun69's Weight History
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