Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1473 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 89.43g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: 椿き家 華おから, ご飯, 鯖の味噌煮, ブロッコリー, 大根, サニーレタス. Lunch: ご飯, 大根, ブロッコリー, サニーレタス, ささみ, 焼鮭. Dinner: 味噌汁, ご飯, レタス, ささみ, 鶏レバー, ブロッコリー, 大根. Snacks/Other: さつまいも（蒸し）, ユーラク ブラックサンダー 至福のバター. more...
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steady weight
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