Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1572 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 98.24g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: ナスの天ぷら, 魚の天ぷら, ブロッコリー, イチビキ ゆであずき, キャベツ. Lunch: 焼き鮭, ご飯, イオン 鶏レバー煮, ブロッコリー, キャベツ, イチビキ ゆであずき. Dinner: ご飯, イチビキ ゆであずき, ブロッコリー, キャベツ, 味噌汁, 焼き肉, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ゼスプリ ゴールドキウイ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|