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なんか一気に来た
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53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 32.46g | Prot: 89.38g | Carbs: 200.40g.
Breakfast: ブロッコリースプラウト, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮豆. Lunch: 鯖の塩焼き, ファミリーマート かやく御飯, セブンイレブン ゆでたまご, キャベツ. Dinner: キャベツ, 御座候 白あん, めざし, 鶏レバー, ブロッコリースプラウト. Snacks/Other: さつまいも（蒸し）. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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