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19.3
28.1
30.35
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 37.65g | Prot: 60.14g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, トマト, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 森永 ビビダス 脂肪0, 日本ハム ロースハム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: ビリヤニ. Dinner: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, さつまいも（蒸し）, 大根, プリマハム ハンバーグ. Snacks/Other: 森永乳業 ピノ バニラ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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