19.3 26.8 30.95
|
44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
892 kcal
|
Fat: 17.46g | Prot: 77.65g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, 米, あじの開き. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Other: ロッテ パイの実, 天乃屋 ざらめ煎餅. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|